Rosto gordo é um dos maiores pesadelos de quem está acima do peso, pois não dá para esconder com as roupas. O queixo duplo é a primeira coisa que as pessoas notam em você.
De acordo com especialistas, o armazenamento da gordura no corpo segue uma ordem individual, ou seja, cada pessoa engorda uma parte do corpo antes que a outra.
Quando a pessoa perde peso, essa gordura é eliminada na ordem inversa, portanto, se você tende a armazenar gordura primeiro no rosto ou abdômen, estes serão os últimos lugares que você vai eliminar.
Causas de acúmulo de gordura no rosto
Principalmente nas mulheres, as chances de engordar no rosto são altas. De forma geral, a razão para isso é a retenção de líquidos, devido à grande ingestão de açúcar e sal e ao consumo de alimentos prontos ou dietas ricas em carboidratos.
O envelhecimento, a bebida e o estresse podem agravar o problema e fazer com que os ligamentos faciais (cuja função é manter os bolsos de gordura no lugar) enfraquecem. A gordura é reposicionada, resultando em dobras perceptíveis e papada.
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10 dicas de Como Emagrecer o Rosto
Se você quer saber Como Emagrecer o Rosto, confira as 10 dias a seguir:
1. Reduza o açúcar e o sal – O primeiro passo é reduzir a quantidade de açúcar e sal que ingere, pois o açúcar e sal contêm altos níveis de sódio, o que pode levar a um maior acúmulo de gordura e retenção de líquidos, fazendo o rosto parecer mais gordo.
2. Evite cafeína – Evite tomar ou consumir alimentos que contenham cafeína durante as primeiras duas semanas de seu programa de peso.
3. Coma mais folhas verdes e frutas frescas – Coma pelo menos 3 porções de frutas e vegetais todos os dias, pois eles são ricos em fibras, causando mais saciedade. Mas lembre-se de que algumas frutas contêm muitas calorias, por isso dê preferência a maçãs, uvas, laranjas e frutas vermelhas porque eles são ricos em antioxidantes e podem ajudá-lo a perder muito peso.
4. Coma laticínios todos os dias – Inclua laticínios naturais em sua dieta, porque produtos como o leite aumentam a ingestão de cálcio.
5. Pare de comer antes de ir para a cama – Se você comer pouco tempo antes de ir para a casa, seu metabolismo desacelera e não funciona de forma eficaz, aumentando a gordura no seu corpo todo.
6. Pare com alimentos não saudáveis – Para reduzir o peso facial, é importante cortar os alimentos não saudáveis de sua dieta, como os alimentos enlatados, fast food e salgadinhos, porque contêm muita gordura.
7. Beba muita água – Quando limitamos a quantidade de água consumida diariamente, nosso corpo retém água, causando retenção de líquidos. Beber muita água não só ajudará você a perder peso, mas também deixará sua pele mais bonita.
8. Evite álcool – Sabia que 1 grama de álcool contém 7 calorias? O fato é que o álcool não apenas engorda, mas também o desidrata, causando retenção de líquidos e engordando.
9. Não fume – O ato de fumar faz o rosto envelhecer mais rápido, causando flacidez e rugas, deixando seu seu rosto mais gordo do que realmente é.
10. Exercício físico – Atividades físicas é a forma mais eficaz de reduzir a gordura do rosto, pois tem impacto direto no corpo. O exercício pode promover a circulação sanguínea, queimando gordura do corpo todo, incluindo do rosto.
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