Treino HIIT para Emagrecer Urgente - O que é e como Fazer?

Treino HIIT para Emagrecer Urgente – O que é e como Fazer?

O termo HIIT é um acrônimo em Inglês para High Intensity Interval Training ou Treino Intervalado de Alta Intensidade, que envolve exercícios aeróbicos realizados em intensidade máxima por curto períodos de tempo, intercalados com curtos períodos de descanso. O treino hiit pode ser feito com qualquer exercício, como corrida, bike, esteira, natação, batendo saco, flexões,…

Seus Amigos Precisam Saber Disso....
Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email
Quais os Melhores Exercícios para Perder Peso Rápido?

Quais os Melhores Exercícios para Perder Peso Rápido?

Para quem quer emagrecer, os melhores exercícios são os aeróbicos que gastam mais calorias em menos tempo na atividade, como é o caso da corrida, natação e lutas, que aumentam a frequência cardíaca e queimam mais calorias. Mas para quem quer acelerar ainda mais a queima de gordura, os treinos recomendados são o HIIT, que…

Seus Amigos Precisam Saber Disso....
Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email
Como Emagrecer Caminhando em Casa e Queimar Gordura

Como Emagrecer Caminhando em Casa e Queimar Gordura

Muitas pessoas querem começar a fazer atividades físicas como a caminhada, mas não tem tempo e nem disposição para sair de casa ou não tem dinheiro para frequentar uma academia para usar as esteiras. Uma alternativa viável para este problema seria fazer exercícios em casa, no tempo que tiver disponível. Você pode até fazer caminhada…

Seus Amigos Precisam Saber Disso....
Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email
Musculação

Dúvidas e Respostas sobre Musculação – Hipertrofia Definição Emagrecer

Quem já faz ou pretende fazer musculação, sempre tem dúvida relacionadas ao treino. Será que isso funciona? Será que aquilo outro é melhor? Será que eu estou fazendo certo? Para sanar algumas das principais dúvidas dos praticantes de musculação (hipertrofia), preparamos este artigo com dúvidas e respostas. Confira! Preciso do acompanhamento de um professor de…

Seus Amigos Precisam Saber Disso....
Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email
Muay Thai Emagrece

Muay Thai Emagrece em Quanto Tempo? Definir e Tonificar o Corpo

Além de fortalecer o corpo, melhorar a agilidade, condicionamento físico, podemos dizer que o Muay Thai emagrece sim, já que é uma atividade intensa e promove o gasto de calorias durante a prática e também após a atividade. Mas por que o muay thai emagrece? Assim como qualquer atividade física, o Muay Thai emagrece homens…

Seus Amigos Precisam Saber Disso....
Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email
aula de spinning

Aula de Spinning Emagrece Rápido e Queima Gordura Localizada

Se você quer emagrecer e queimar gordura localizada e esta a procura de uma atividade física e procura algo divertido, dinâmico e que ao mesmo tempo queime muita gordura, você deve estão começar a fazer aulas de spinning, que provou ser um exercício indoor muito eficiente para emagrecer. Mas o que é o Spinning? Embora…

Seus Amigos Precisam Saber Disso....
Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email
atividades fisicas

20 Atividades Físicas que Ajudam a Emagrecer e Queimar Gordura Localizada

Emagrecer e queimar gordura localizada nem sempre é fácil. Requer muita disciplina, perseverança e alimentação balanceada. Também é recomendado praticar atividades físicas, que ajudam a acelerar o emagrecimento, queimar gordura localizada, fortalecer os músculos e melhorar a saúde de uma forma geral. 20 Atividades Físicas que Ajudam a Emagrecer e Queimar Gordura Localizada Se você…

Seus Amigos Precisam Saber Disso....
Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email