O corticoide, que também é muito conhecido como corticosteroide é um hormônio sintético derivado do hormônio cortisol que é produzido naturalmente em nosso organismo.
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Como Evitar Engordar Tomando Corticoides
O corticoide possui variações, sendo a mais conhecidas a cortisona, hidrocortisona, prednisona, prednisolona, betametasona, dexametasona e é utilizado para tratar problemas de saúde como alergias, inflamações crônicas, para suprimir o sistema imunológico e lesões esportivas.
Outras ocasiões em que o uso de corticoides pode ser recomendado por médicos:
- Asma
- Lúpus
- Enfisema e bronquite crônica
- Alergias
- Artrite reumatoide;
- Psoríase
- Gota
- Eczema
- Esclerose múltipla
- Deficiência na produção de cortisol pelo corpo.
Embora seja um medicamento que trás muitos benefícios para o corpo, o uso prolongado pode trazer diversos efeitos colaterais indesejados, como:
- Aumento da pressão arterial
- Osteoporose
- Insuficiência da glândula adrenal
- Catarata
- Úlcera
- Distúrbios de humor
- Hiperglicemia
- Maior risco de infecções
- Insônia
- Acne
- Síndrome de Cushing (condição que altera a redistribuição de gordura no rosto)
- Fraqueza muscular
- Ganho de peso.
O que é corticoide?
O corticoide vendido atualmente são versões sintéticas do hormônio cortisol, no entanto seu efeito sobre o organismo é muito semelhante ao natural, com a diferença de que seu efeito sobre o organismo é maior.
O cortisol é conhecido como um hormônio de sobrevivência, pois é secretado pelas glândulas suprarrenais em momentos de estresse, o que permite que o corpo esteja pronto para agir em situações estressantes como o ataque de um animal.
O cortisol também é responsável por regular o metabolismo, o sistema imune e reduzir inflamações.
Como Evitar Engordar Tomando Corticoides
Se você precisa mesmo fazer uso de corticoides, mas não quer ganhar peso, poderá tomar algumas atitudes e até mesmo emagrecer durante o tratamento. Confira as dicas a seguir:
Preste atenção na sua fome
Os corticoides desregulam a produção do hormônio leptina que é responsável por avisar o cérebro de que já comeu o bastante.
Por isso, você deve prestar atenção na sua fome e escolher os alimentos que você come. Evite o consumo de refrigerantes, sucos industrializados e alimentos calóricos, como é o caso dos doces e carboidratos refinados ou de baixo índice glicêmico.
Prefira comer alimentos menos calóricos, ricos em nutrientes e que saciem a fome por mais tempo como os legumes, frutas e proteínas magras. Evite as farinhas processadas.
Pratique atividade física
Os corticoides tem o poder de diminuir o seu metabolismo, por isso é importante se mexer para evitar engordar. Pratique uma atividade física como caminhada, natação, bicicleta, ioga ou uma luta.
Se você estiver fazendo uso de corticoides devido a uma inflamação, procure fazer uma atividade sem impacto, que não cause mais danos a área lesionada.
Procure um educador físico para te orientar sobre as melhores opções para o seu caso.
Acelere seu metabolismo
Quando o corticoide está presente na corrente sanguínea, o corpo diminui o metabolismo e passa a estocar gordura para sobrevivência. Por isso é importante procurar acelerar seu metabolismo, para evitar que seu gasto de energia diário seja menor do que o que você consome diariamente.
Diminua o inchaço
Os corticoides podem causar retenção líquida, por isso é importante controlar o consumo de sal para no máximo 2 gramas por dia, incluindo todo o sal que já vem junto com os alimentos que você consome.
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oi devido lesao no tornozelo ,joelho,ombro a uma semana etou fazendo uso de medicamentos sobre orietacao medica e ja estou sentido alguns sintomas ,como aumento de peso e inchado,e intestino lento ,oque posso fazer
Os médicos para quase tudo
estão indicando Corticoides !! Maldito remédio que pode curar mas pode matar !! Busquem sempre questionar por outros tipos de remédio como alternativas e elas existem !!
MUITO BOA A EXPLICAÇÃO, MAS TERIA QUE TER MAIS EXEMPLOS PRATICOS , MAIS DIETAS PARA EMAGRECIMENTO,
TENHO UM FILHO QUE USA CORTICOIDE PELO HAC(HIPERPLASIA ADRENAL CONGENITA) E ESTÁ DIFICIL EMAGRECER, SENDO QUE NUNCA COMEU DE EXAGERO, SEMPRE CUIDAMOS, MAS AGORA TO PROCURANDO TODOS POSSÍVEIS DICAS PARA EMAGRECER, POIS ESSE PROBLEMA ACELERA A IDADE ÓSSEA, E ELE PRECISA ESTAR MAGRO PRA CRESCER JUNTO COM SEUS OSSOS….OBRIGADA PELAS DICAS