Como Evitar Engordar Tomando Corticoides

Como Evitar Engordar Tomando Corticoides

O corticoide, que também é muito conhecido como corticosteroide é um hormônio sintético derivado do hormônio cortisol que é produzido naturalmente em nosso organismo.

O corticoide possui variações, sendo a mais conhecidas a cortisona, hidrocortisona, prednisona, prednisolona, betametasona, dexametasona e é utilizado para tratar problemas de alergias, inflamações crônicas, para suprimir o sistema imunológico e lesões esportivas.

Outras ocasiões em que o uso de corticoides pode ser recomendado pelo médico:

  • Asma
  • Lúpus
  • Enfisema e bronquite crônica
  • Alergias
  • Artrite reumatoide;
  • Psoríase
  • Gota
  • Eczema
  • Esclerose múltipla
  • Deficiência na produção de cortisol pelo corpo.

Embora seja um medicamento que trás muitos benefícios para o corpo, seu uso prolongado pode trazer diversos efeitos colaterais indesejados, como:

  • Aumento da pressão arterial
  • Osteoporose
  • Insuficiência da glândula adrenal
  • Catarata
  • Úlcera
  • Distúrbios de humor
  • Hiperglicemia
  • Maior risco de infecções
  • Insônia
  • Acne
  • Síndrome de Cushing (condição que altera a redistribuição de gordura no rosto)
  • Fraqueza muscular
  • Ganho de peso.

O que é corticoide?

O corticoide vendido atualmente são versões sintéticas do hormônio cortisol, no entanto seu efeito sobre o organismo é muito semelhante, com a diferença de que seu efeito sobre o organismo é maior.

O cortisol é conhecido como um hormônio de sobrevivência, pois é secretado pelas glândulas suprarrenais em momentos de estresse, o que permite que o corpo esteja pronto para agir em situações estressantes como o ataque de um animal.

O cortisol também é responsável por regular o metabolismo, o sistema imune e reduzir inflamações.

Como Evitar Engordar Tomando Corticoides

Se você precisa mesmo fazer uso de corticoides, mas não quer ganhar peso, poderá tomar algumas atitudes para evitar o ganho de peso e até mesmo emagrecer durante o tratamento. Confira as dicas a seguir:

Preste atenção na sua fome

Os corticoides desregulam a produção do hormônio leptina que é responsável por avisar o cérebro de que já comeu o bastante.

Por isso, você deve prestar atenção na sua fome e escolher os alimentos que você come. Evite o consumo de refrigerantes, sucos industrializados e alimentos calóricos, como é o caso dos doces e carboidratos refinados ou de baixo índice glicêmico.

Prefira comer alimentos menos calóricos, ricos em nutrientes e que saciem a fome por mais tempo como os legumes, frutas e proteínas magras.

Pratique atividade física

Os corticoides tem o poder de diminuir o seu metabolismo, por isso é importante se mexer para evitar engordar. Pratique uma atividade física como caminhada, natação, bicicleta, ioga ou uma luta.

Se você estiver fazendo uso de corticoides devido a uma inflamação, procure fazer uma atividade sem impacto, que não cause mais danos a área lesionada.

Procure um educador físico para te orientar sobre as melhores opções para o seu caso.

Acelere seu metabolismo

Quando o corticoide está presente na corrente sanguínea, o corpo diminui o metabolismo e passa a estocar gordura para sobrevivência. Por isso é importante procurar acelerar seu metabolismo, para evitar que seu gasto de energia diário seja menor do que o que você consome diariamente.

Diminua o inchaço

Os corticoides podem causar retenção líquida, por isso é importante controlar o consumo de sal para no máximo 2 gramas por dia, incluindo todo o sal que já vem junto com os alimentos que você consome.

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One thought on “Como Evitar Engordar Tomando Corticoides

  1. oi devido lesao no tornozelo ,joelho,ombro a uma semana etou fazendo uso de medicamentos sobre orietacao medica e ja estou sentido alguns sintomas ,como aumento de peso e inchado,e intestino lento ,oque posso fazer

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