Dieta das Marias - Programa Três Marias para Emagrecer com Saúde

Dieta das Marias – Programa Três Marias para Emagrecer com Saúde

Lançamento do Programa de Emagrecimento Três Marias que tem ajudado milhares de mulheres e homens a emagrecer com saúde. Com este guia você poderá aprender como gerar resultados definitivos, mesmo para quem não tem nenhum conhecimento sobre alimentação, atividades físicas ou tenha feito um plano alimentar antes. O Programa Três Marias Emagrece Mesmo? O Programa…

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Carboidratos Simples Engorda? E os Carboidratos Complexos?

Carboidratos Simples Engorda? E os Carboidratos Complexos?

Quem quer ou precisa emagrecer de forma urgente, deve cortar os carboidratos de sua alimentação, principalmente os chamados carboidratos simples, que são os que mais engordam e que fazem mal para nossa saúde. Mas o que são carboidratos? O carboidrato é a principal fonte de energia do nosso corpo. Estão presente na maioria dos alimentos,…

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Como Evitar Engordar Tomando Corticoides

Como Evitar Engordar Tomando Corticoides

O corticoide, que também é muito conhecido como corticosteroide é um hormônio sintético derivado do hormônio cortisol que é produzido naturalmente em nosso organismo. O corticoide possui variações, sendo a mais conhecidas a cortisona, hidrocortisona, prednisona, prednisolona, betametasona, dexametasona e é utilizado para tratar problemas de alergias, inflamações crônicas, para suprimir o sistema imunológico e…

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Corticoide Engorda? Pra que serve, Tipos e Efeitos Colaterais

Corticoide Engorda? Pra que serve, Tipos e Efeitos Colaterais

O corticoide ou corticosteroide é um medicamento derivado do hormônio cortisol que é produzido naturalmente por nosso organismo e é utilizado para tratar alergias, inflamações crônicas, para suprimir o sistema imunológico e lesões esportivas. Embora seja um medicamento que pode ajudar a melhorar a saúde, seu uso por períodos prolongados pode trazer efeitos colaterais indesejados,…

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4 Dicas para Aumentar o Colesterol HDL Bom no Sangue

4 Dicas para Aumentar o Colesterol HDL Bom no Sangue

O colesterol chamado HDL que é considerado bom e deve ser mantido em níveis acima de 60 mg/dL para que seja possível diminuir os riscos de doenças do coração como aterosclerose, infarto e AVC. Manter o colesterol HDL elevado é importante mesmo quando o nível de colesterol LDL considerado ruim está em níveis normais para…

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gorduras boas

5 Gorduras que não Engordam e fazem Bem para a Saúde

Aprendemos desde pequenos que todo tipo de gordura engorda, mas a verdade é que não é bem assim. Esse “mito” nasceu do fato que as gorduras são mais calóricas que outros alimentos. Só para você ter uma ideia, 1 grama de gordura tem 9 calorias, enquanto que 1 grama de carboidrato ou proteínas tem apenas…

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Como Ocorre a Queda e Aumento da Taxa Metabólica Basal

Como Ocorre a Queda e Aumento da Taxa Metabólica Basal

A Taxa de Metabolismo Basal refere-se a quantidade de energia necessária pelo organismo para executar as reações químicas básicas, suficientes APENAS para manter a vida, isto é, sem considerar as demais reações químicas necessárias para as atividades físicas, raciocínio, atividades intelectuais, digestão de alimentos, etc. Cada pessoa tem um Metabolismo Basal diferente, que depende de…

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O que é o Metabolismo Basal e Como Acelerar o TMB

O que é o Metabolismo Basal e Como Acelerar o TMB

TMB ou Taxa de Metabolismo Basal é a quantidade de energia (calorias) necessárias para a manutenção de seres vivos em repouso, que é utilizada por órgãos vitais como o cérebro, pulmão, coração, entre outros. Cada pessoa tem uma taxa metabólica diferente, que depende de diversos fatores como idade, altura, peso, percentual de músculos e gordura,…

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