Como Emagrecer Rápido Urgente 10 kg em 10 Dias

Como Emagrecer Rápido Urgente 10 kg em 10 Dias

Se você quer emagrecer rápido e urgente aqui está uma dieta que permite que você emagreça 10 kg em apenas 10 dias, para ficar com um corpo lindo, arrasar nas festas e fazer inveja para as amigas e inimigas.

Mas vale lembrar que esta e uma dieta muito restritiva e que requer muita força de vontade, mas os resultados valem a pena, pois você poderá ficar até 10 quilos mais leve.

Lembrando também que esta dieta é apenas informativa. Procure consultar um nutricionista ou profissional de saúde antes de iniciar esta dieta.

A Dieta para Emagrecer Rápido Urgente 10 kg em 10 Dias funciona mesmo e você ficará linda após os 10 dias.

Dicas para emagrecer 10 quilos em 10 dias

Para que você alcance os resultados esperados, vou passar algumas dicas que você deve seguir.

  • Procure beber de 2  a 3 litros de água por dia, mas não durante as refeições. Espere 30 minutos ou mais.
  • Não belisque alimentos de forma alguma.
  • Não coma e vá dormir em seguida para não dificultar a digestão.
  • Procure fazer algum tipo de exercício pelo menos 30 minutos por dia.
  • Após comer escove os dentes, pois isso vai inibir sua vontade de comer uma sobremesa por exemplo.
  • Mesmo que alguém te ofereça um doce ou comida gostosa resista a tentação. Lembre-se do resultados de perder 10 quilos que tenta alcançar.
  • Se tiver recaídas, não desista. Comece tudo novamente porque vai dar certo.

ANTES DE COMEÇAR A DIETA É IMPORTANTE SABER:
Os horários das refeições são a chave para que a dieta funcione e devem ser obedecidos.

  • Café da manhã – 10:00
  • Almoço – 12:00 até 14:00
  • Lanche – 16:00 até 17:00
  • Jantar – 18:00 até 20:00

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Como Emagrecer Rápido Urgente 10 kg em 10 Dias

Importante: A dieta a seguir já demonstrou resultados em muitas pessoas, mas por ser restritiva é aconselhável que você consulte um nutricionista ou médico antes de começar, para não ter nenhum problema de saúde.

Esta dieta é montada em dois ciclos de 5 dias, ou seja, após o quinto dia, você deve voltar para o dia 1 e começar novamente.

Lembrando também que esta dieta não deve ser seguida por mais de 10 dias, pois seu corpo sentirá deficiência de nutrientes importantes para a sua saúde.

1º DIA
Café da Manhã
200 ml de Suco de Laranja Natural sem açúcar;
Três bolachas de água e sal;
Uma maçã.

Almoço
Uma colher de feijão;
Um filé de frango;
Salada de Tomate e alface a gosto.

Lanche
Uma Laranja.

Jantar
Caldo de Feijão;
Suco de Limão sem açúcar.

2º DIA
Café da Manhã
200 ml de Suco de Abacaxi Natural sem açúcar;

Almoço
Uma Colher de arroz e Uma de feijão;
Salada de Tomate e alface a gosto.

Lanche
Mamão pequeno.

Jantar
Caldo de feijão;
Suco de Laranja.

3º DIA
Café da Manhã
Uma Xícara de Chá verde.

Almoço
Um Envelope de Vono.

Lanche
Duas Fatias de Abacaxi.

Jantar
Uma Colher de Arroz;
Salada de Tomate, pepino e alface a gosto.

4º DIA
Café da Manhã
Uma xícara de Chá verde. (famoso nas dietas detox)

Almoço
Salada de tomate, pepino e couve a gosto.

Lanche
Um Limão e uma Maçã.

Jantar
Um envelope de Vono.

5º Dia
Café da Manhã
Duas xícaras de chá verde.

Almoço
Uma Colher de Feijão com Batata.

Lanche
Uma Fatia de Abacaxi.

Jantar
Salada de tomate e alface a gosto.

Gostou da dieta Como Emagrecer Rápido Urgente 10 kg em 10 Dias? Ainda tem dúvidas ou sugestões? Então deixe um comentário abaixo.

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