O hábito de beber água com limão estando em jejum se popularizou entre as pessoas que querem emagrecer e desintoxicar o organismo. Mas será que estes benefícios são verdadeiros?
Bom, segundo o que dizem alguns nutricionistas, é errado afirmar que a bebida emagrece sem uma mudança na alimentação e prática de atividades físicas.
No entanto, o limão é uma fruta que trás muitos benefícios, como o seu efeito de eliminar gases e dissolver excessos de gorduras, o que neste caso pode ajudar a queimar gorduras.
Outro ponto positivo do limão é o seu efeito depurativo, que ajuda a limpar o sangue e as células, o que faz com que o limão seja realmente eficaz na desintoxicação do organismo.
Confira outros benefícios do limão no nosso organismo:
Efeito digestivo: ajuda na salivação e pré-digere alimentos densos como carboidratos complexos, proteínas e gorduras. O limão prepara o sistema digestivo para uma digestão mais eficiente.
Efeito mineralizante: ajuda o organismo a fixar sais minerais como o magnésio, potássio, ferro, cálcio e outros.
Efeito antibacteriano e antivirótico: o limão tem o PH alcalino, por isso atua como antibiótico e detém o avanço de infecções internas.
Como preparar a Água com Limão?
O preparo da água com limão para queimar gordura é bem simples. Basta espremer meio limão em um copo com três dedos de água e beber.
Não guarde a água com limão pronta, pois ficará amarga e perderá parte dos nutrientes do limão.
Por que tomar a água com limão em jejum?
Iniciar o dia tomando a água com limão facilita a digestão e auxilia na eliminação de restos metabólicos que são produzidos naturalmente durante o sono. Desta forma, o dia começa com o organismo mais limpo.
Dicas sobre o consumo da água com limão em jejum
Embora a água com limão não tenha contraindicações, algumas pessoas podem sentir náuseas, enjoos, ânsia, diarreia, gosto ruim na boa, dor de cabeça e até coceiras nos primeiros dias. De acordo com nutricionistas, estes sintomas acontecem porque o corpo está se desintoxicando.
A água com limão em jejum pode ser tomada todos os dias, mas cuidado para não exagerar no consumo. A melhor hora para tomar a água é com jejum antes do almoço, para facilitar a digestão.
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Conclusões
A água com limão em jejum não é a solução definitiva para quem quer emagrecer. Na verdade ele apenas dá uma forcinha na luta contra a balança.
Se você realmente quer emagrecer, deverá mudar seu estilo de vida, com uma alimentação balanceada e pratica periódica de atividades físicas.
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Excelente Artigo. Parabéns!