porque você precisa de proteína

Por que você precisa de Proteína

Por que você precisa de proteína? Ao aprender sobre alimentação saudável, um dos nutrientes mais importantes é a proteína e precisamos saber a importância dela na alimentação. É claro que todos os nutrientes são cruciais para que nosso corpo seja o mais saudável possível, mas sem proteínas em nossas dietas todos os dias, nosso corpo…

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Dieta Indiana para Emagrecer Rápido - Como Fazer?

Dieta Indiana para Emagrecer Rápido – Como Fazer?

A dieta indiana é considerada saudável por ser baseada principalmente em vegetais e por isso ajuda a emagrecer. Mas assim como em qualquer outra dieta, se você comer muito ou comer de forma errada, poderá engordar e não obter todos os nutrientes de que precisa. Ela funciona de forma saudável e equilibrada, pois inclui uma…

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10 Dicas para Controlar a Fome e a Vontade de Comer

10 Dicas para Controlar a Fome e a Vontade de Comer para Emagrecer

Existem diversas formas de emagrecer, como é o caso das atividades físicas, dietas, reeducação alimentar, entre outros. Mas uma delas que sempre dá certo é controlando a vontade de comer, o que causa uma redução na quantidade de calorias ingeridas e consequentemente, o emagrecimento. Preparamos esta série de dicas para quem quer emagrecer, com saúde…

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