Quero Emagrecer 7kg Urgente em 1 Semana e Queimar Gordura

Quero Emagrecer 7kg Urgente em 1 Semana

As mulheres em especial fazem loucuras para emagrecer e procuram por dietas extremas para emagrecer urgente de forma rápida e assim caber naquele vestido lindo que comprou há um ano atrás.

Se você é uma destas mulheres, aqui está uma dieta para emagrecer urgente 7kg em uma semana, que vai ajudá-la a alcançar o corpo que deseja, no entanto é preciso ter cuidado, pois é uma dieta muito restritiva e não deve ser mantida por mais de 1 semana, sob risco de problemas de saúde.

Se você combinar esta dieta com algum tipo de atividade física como caminhada, hidroginástica, bicicleta ou qualquer outro tipo, poderá ter resultados surpreendentes.

A Dieta Quero Emagrecer 7kg Urgente em 1 Semana requer muita persistência, pois esta é uma dieta pobre em carboidratos e pode ser que você venha a sentir tonturas e fraquezas, principalmente nos primeiros dias. Se isso acontecer, adicione mais uma fruta ao regime.

É importante que você tome muita água e se possível algum tipo de chá termogênico como o chá verde, gengibre ou de hibisco, mas tudo sem açúcar. Vamos a dieta.

Confira também o artigo: Emagrecer Urgente 5kg, 10kg, 15kg, 20 kilos – Mudanças Necessárias

Cardápio para Emagrecer 7kg Urgente em 1 Semana:

Segunda-feira
Café da manhã: chá de sua preferência com adoçante, 2 fatias de pão integral com queijo branco diet.
Almoço: salada de alface com aspargo, tomate, 4 azeitonas, acompanhados com 150 gramas de carne vermelha magra ou perito de frango grelhado, 1 fruta de sobremesa.
Jantar: sopa de legumes, 150 gramas de peixe grelhado e 1 iogurte desnatado puro.

Terça-feira
Café da manhã: chá de sua preferência com adoçante, 1 de laranja e torradas.
Almoço: couve-flor e brócolis no vapor, 150 grama de peito de frango grelhado e 1 fruta.
Jantar: 100 grama de presunto cozido com pimentão e berinjela assada, 1 fruta.

Quarta-feira
Café da manhã: chá de sua preferência com adoçante e 1 torrada com geleia diet.
Almoço: arroz com legumes e 1 colher de parmesão, salada de cenoura ralada e pepino, 1 fruta.
Jantar: omelete com espinafre no azeite e 1 iogurte desnatado puro.

Quinta-feira
Café da manhã: chá de sua preferência com adoçante, suco de laranja, 1 pão integral.
Almoço: lentilha com peixe grelhado, 1 taça de salada de frutas.
Jantar: legumes no vapor com 1 colher de sopa de maionese e 1 iogurte desnatado puro.

Sexta-feira
Café da manhã: chá de sua preferência com adoçante e 1 torrada com mel
Almoço: salada de tomate e cebola, acompanhados de 150 gramas de carne magra grelhada, 1 fruta.
Jantar: peixe cozido com 1 batata media e 1 taça de salada de frutas.

Sábado
Café da manhã: chá de sua preferência com adoçante e 1 fatia de torrada com geleia diet.
Almoço: salada de alface com tomate, acompanhado de 150 gramas de peito de frango grelhado, 1 fruta.
Jantar: salada de atum com 2 ovos cozidos e tomas, 1 iogurte desnatado puro.

Domingo
Café da manhã: chá de sua preferência com adoçante, suco de laranja e 1 pão integral.
Almoço: legumes no vapor, cogumelos provençal e 1 fruta.
Jantar: salada de espinafre, 1 taça de salada de frutas e 1 iogurte desnatado puro.

Não se esqueça! Se sentir fraqueza demais ou tonturas, acrescente uma fruta a sua alimentação para evitar cair e se machucar ou prejudicar o seu funcionamento do seu corpo.

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