Dieta da Sopa Milagrosa para Emagrecer até 10 Quilos em 1 Semana

Dieta da Sopa Milagrosa para Emagrecer até 10 Quilos em 1 Semana

Se você não é chegada em uma alimentação saudável e não consegue nem chegar perto de uma academia e mesmo assim gostaria/precisa emagrecer muitos quilos, aqui está a dieta que você precisava.

A Dieta da Sopa Milagrosa para emagrecer urgente, pode fazer com que você queime até 10 quilos em uma semana com a Dieta da Sopa Milagrosa.

Dieta da Sopa Milagrosa para Emagrecer até 10 Quilos em 1 Semana

A dieta da Sopa Milagrosa foi criada em 1988 pelo hospital Loma Linda na Califórnia, Estados Unidos. A principio era servida para os pacientes com doenças cardíacas e com excesso de peso que estavam prestes a fazer cirurgias, pois eles tinham a necessidade de emagrecer urgente.

Mas com os resultados positivos, a Dieta da Sopa Milagrosa tornou-se popular e passou a ser utilizada como uma dieta para emagrecer rapidamente e com segurança.

A Dieta da Sopa consiste em um plano de 7 dias, com o consumo de vegetais, frutas, carne e sopa, realizando um processo de eliminação de toxinas que afetam nossa saúde.

Portanto, a dieta da Sopa Milagrosa proporciona uma sensação de bem estar e motivação.

Esta dieta não inclui farinhas, gorduras ou açúcares, o que força o corpo a utilizar as reservas de gordura como fonte de energia para as atividades diárias.

Mas lembramos que a Dieta da Sopa Milagrosa não deve ser feita por diabéticos ou pessoas com problemas renais, além disso, não deve ser prolongada por mais de 7 dias, devido a sua restrição de nutrientes.

Leitura recomendada:
Tabela de Índice Glicêmico dos Alimentos para Diabéticos e Emagrecer

Ao final da dieta recomendamos que procure mudar seu estilo de vida, com uma alimentação balanceada e pratica de atividades físicas para não recuperar o peso que foi perdido com a dieta.

Plano de refeições para perder peso em 7 DIAS

Dia 1: Está liberado o consumo de porções de frutas, mas de preferência os que sejam ricos em água como o melão, abacaxi e melancia.

Dia 2: Coma legumes frescos e de preferência que estejam crus. Evite feijões e ervilhas ou milho. Se quiser, pode preparar legumes cozidos.

Dia 3: Coma frutas e legumes, mas evite bananas e batatas pois contém muito carboidrato.

Dia 4:Coma 8 bananas e tome 6 copos de leite desnatado. Isso lhe dará energia e diminuirá a vontade de comer doces.

Dia 5: Consuma durante o dia de 2 a 3 porções de carne magra e 6 tomates pequenos. A carne deve ser preparada cozida ou assada e os tomates crus ou cozidos.

Dia 6: Coma 2 a 3 porções de carnes magras com verduras cruas ou cozidas à vontade.

Dia 7: Você pode consumir até 3 porções de arroz integral durante o dia e preparar frutas e vegetais batidos sem açúcar.

Em todos os dias lembre-se de beber bastante água.

Recita da Sopa Milagrosa

Além dos alimentos descritos em cada um dos dias que dura a dieta da sopa milagrosa, você também poderá consumir a sopa todos os dias e toda hora que sentir fome, pois ela tem poucas calorias.

Ingredientes da sopa:

Como preparar a sopa milagrosa?
Corte todos os ingredientes em cubos pequenos e coloque tudo em uma panela com 2 litros de água, tempere com especiarias e sal a gosto. Ferva por 10 minutos ou até que os vegetais estejam macios.

Receita de suco de cenoura e salsa para perder peso

Para acelerar ainda mais os efeitos da Dieta da Sopa Milagrosa, recomendamos o suco de cenoura e salsa, que possui propriedades diuréticas.

Você pode tomar 1 copo do suco de cenoura todos os dias.

suco de ceonoura e laranja

Ingredientes:

  • 2 laranjas.
  • 2 cenouras.
  • 1 xícara de água (200 ml).
  • 1 buquê de molho

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