Dieta da Limonada para Queimar 3 Quilos em 1 Semana

Dieta da Limonada para Queimar 3 Quilos em 1 Semana

Que tal combater o envelhecimento, melhorar a saúde e de quebra emagrecer com uma bebida deliciosa e refrescante? Estamos falando da limonada, que pode ser preparado rapidinho e não custa caro.

Além de matar a sede, o limão tem efeito desintoxicante sobre o corpo, e contém alto teor de ácido cítrico, o que contribui para a queima de gorduras.

Mas embora o limão não tenha contraindicações, o ácido da fruta pode causar efeitos diversos, dependendo da sensibilidade da pessoa. O ideal é consumir no máximo dois limões por dia para evitar aftas.

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Confira outros benefícios do limão no nosso organismo:

Efeito digestivo: ajuda na salivação e pré-digere alimentos densos como carboidratos complexos, proteínas e gorduras. O limão prepara o sistema digestivo para uma digestão mais eficiente.

Efeito mineralizante: ajuda o organismo a fixar sais minerais como o magnésio, potássio, ferro, cálcio e outros.

Efeito antibacteriano e antivirótico: o limão tem o PH alcalino, por isso atua como antibiótico e detém o avanço de infecções internas.

Dieta da Limonada para Queimar 3 Quilos em 1 Semana

Esta dieta de 800 calorias por dia, ajudará você a emagrecer 3 quilos em 1 semana.

Mas atenção! Devido a restrição de calorias, esta dieta da limonada não deve ser seguida por mais que 7 dias, sob risco de problemas de saúde.

Se quiser fazer esta dieta novamente, espere pelo menos 1 mês.

Cardápio da Dieta da Limonada

Antes do café da manhã
– ½ limão espremido em 1 copo com 200 ml de água

Café da manhã
– 1 fatia grande de mamão formosa em cubos (ou ½ unidade de papaia) salpicado com 1 col. (sobremesa) de ração humana / 1 copo (100 ml) de iogurte diet líquido

Lanche da Manhã
– 1 barrinha de cereal light

Antes do almoço
– ½ limão espremido em 1 copo com 200 ml de água

Almoço
– 1 prato raso de salada de folhas temperada a gosto / 2 col. (sopa) de arroz integral / 1 concha (pequena) de lentilhas / 2 col. (sopa) de carne bovina magra picadinha com legumes

Lanche da Tarde
– 1 fruta à sua escolha

Antes do jantar
– ½ limão espremido em 1 copo com 200 ml de água

Jantar
– 1 prato fundo de sopa de legumes com torradinhas picadas 1 taça de gelatina diet

Dicas
O sumo do limão pode provocar manchas na pele sob o sol. Lave bem as mãos após espremer os limões.
O limão perde suas propriedades quando em contato com o ar. Procure consumir o limão no máximo 30 minutos após cortar.

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