Após a gravidez de seu segundo filho, Kim Kardashian está focada em perder o peso que ganhou e está a cada dia mais magra.
Na mesma semana em que exibiu seu novo corpo, ela revelou para a revista People a dieta restrita que utilizou para emagrecer cerca de 30 kilos desde Dezembro de 2015.
Sua dieta é limitada a 1.600 calorias por dia, com poucos carboidratos. Ela também pratica exercícios físicos com a ajuda do Personal Trainer queridinho de Hollywood, o DB Donamatrix.
Kim Kardashiam revelou a revista People “Qualquer mulher que tem filhos sabe que o corpo muda, e que é muito difícil entrar em forma depois da gravidez, é preciso muita determinação, além de energia mental e física“.
A celebridade revelou três dias de seu milagroso plano alimentar que a ajudou a perder muito peso.
DIA #1
CAFÉ DA MANHÃ
Ovos Mexidos com salsicha de peru e Gouda defumado + 100g de iogurte grego com 1/3 de xícara de morangos frescos
LANCHE 1
Barra de cereal Atkins sabor nozes e chocolate amargo
ALMOÇO
Peito de frango grelhado com salada de espinafre e molho Ranch de queijo feta
LANCHE 2
1 cenoura média com 4 colheres (sopa) de hummus
JANTAR
Peixe grelhado com vagem refogada
Total de calorias: 1.504kcal
DIA #2
CAFÉ DA MANHÃ
Chouriço de frango e couve-flor com queijo e salsinha
LANCHE 1
1/2 maçã e 60 gramas de queijo cheddar
ALMOÇO
Hambúrguer de peru com pimenta chipotle, tomate, picles e cebola
LANCHE 2
Barra de cereal Atkins sabor chocolate amargo com sal marinho e caramelo
JANTAR
Frango defumado com alecrim, aspargo e 1/3 de xícara de arroz integral
Total de calorias: 1.561kcal
DIA #3
CAFÉ DA MANHÃ
Chilli de pimenta verde, queijo e ovos com rúcula e 1 fatia de melão
LANCHE 1
Frappé de baunilha
ALMOÇO
“Massa” de abobrinha com salsicha de frango apimentada
LANCHE 2
Barra de cereal Atkins sabor baunilha e nozes
JANTAR
Frango grelhado com couve-flor gratinado
Total de calorias: 1.699 kcal
Como deu para perceber, a dieta utilizada por Kim Kardashian para emagrecer não é uma dieta muito difícil, e você mesma pode fazer também para emagrecer.
Não se esqueça de praticar atividades físicas e consumir muita água para acelerar seu metabolismo e fazer você emagrecer mais ainda.
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