O que é ômega 3? Auxilia o Coração? Ajuda a Emagrecer?

O que é ômega 3? Auxilia o Coração? Ajuda a Emagrecer?

O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada essencial para o organismo, ou seja, nosso corpo não é capaz de produzi-la, sendo necessário seu consumo por meio de alimentação ou de suplementação. As gorduras são fontes de energia, que dão sabor aos alimentos e que também são necessárias para processos metabólicos, atuando na redução de colesterol…

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Como Acelerar o Metabolismo Naturalmente e Queimar Gordura

Como Acelerar o Metabolismo Naturalmente e Queimar Gordura

Queimar mais gordura, principalmente as localizadas é uma busca constante da maioria das pessoas que não estão contentes com o peso. A boa notícia é que com algumas mudanças, principalmente na alimentação, é possível acelerar seu metabolismo, fazendo com que seu corpo queime mais calorias, só para se manter em funcionamento. Confira a seguir a…

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Gordura Trans faz mal - Quais Alimentos e Doenças?

Gordura Trans faz mal – Quais Alimentos e Doenças?

Gordura Trans é uma gordura extraída de vegetais que passa por um processo de hidrogenação natural ou industrial. Ela é amplamente utilizada pelas indústrias alimentícias para melhorar a textura dos alimentos e prolongar o prazo de validade. A gordura trans já está presente naturalmente em algumas carnes e leites, mas em quantidades pequenas e sem…

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Quantas Calorias Queima os Músculos? Massa Magra Emagrece

Quantas Calorias Queima os Músculos? Massa Magra Emagrece

Os músculos ou massa magra, tem a função vital de nos dar sustentabilidade aos ossos e proteger os órgãos, além de nos ajudar a emagrecer. Quantas Calorias Queima os Músculos? Massa Magra Emagrece Os músculos necessitam de energia para funcionar, por isso é que quanto mais músculos você tem, mais energia necessita para manter seu…

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Benefícios do Suco Detox para a Saúde e para Emagrecer

Uma excelente forma de emagrecer de forma saudável e sem sacrifícios é com os sucos Detox. Os benefícios do suco Detox para emagrecer são incontestáveis, pois os sucos usam ingredientes nutritivos, com poucas calorias, saciam a fome e que aceleram o metabolismo. Por isso é que o emagrecer com sucos Detox é uma forma saudável…

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Como Perder Peso Dormindo - 7 kg por mês

Como Perder Peso Dormindo – 7 kg por mês

Uma boa noite de sono não só favorece o descanso, como também auxiliam para uma pele mais bonita, além de ajuda a perder peso. Pelo menos é o que diz o médico americano Michael Breus, autor do livro “The Sleep Doctor’s Diet Plan” (na tradução do inglês, “O Plano de Dieta do Médico do Sono”,…

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agua emagrece

Beber Água Gelada Emagrece? Acelera o Metabolismo? É termogênico?

Se você quer emagrecer, saiba que pode utilizar água gelada para auxiliar no seu processo de emagrecimento, no entanto, é necessário entender alguns fatores importantes. A água é essencial para a vida. Principalmente para nós humanos. Nosso corpo é constituído por mais de 70% de agua, portanto, não podemos ficar muito tempo sem beber líquidos….

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gergelim

O que é o Gergelim e Quais os Benefícios para a Saúde?

O Gergelim é uma semente que trás muitos benefícios a saúde de que o consome. São sementes pequenininhas, achatadas e de coloração que varia do branco ao preto. Trata-se de uma sementinhas de gosto requintado e muito nutritivas, carregadas de proteínas, gordura ômega 3, carboidratos e fibras. Importante aliado na redução do colesterol, possui propriedades…

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coca cola faz mal para a saude

Porque o Refrigerante Coca Cola faz Mal para a Saúde

Tomar refrigerante faz mais mal a saúde do que engordar, isso porque eles contém componentes que enfraquecem todos os órgãos do corpo e não tem qualquer valor nutricional. Além disso, os refrigerantes contêm elevadas quantidades de sódio que causam hipertensão, favorecem a retenção de líquidos, faz engordar, estufa a barriga e incha as pernas. A…

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